Husten und Erkältungen gehören leider zum Alltag, vor allem in der kalten Jahreszeit. Doch statt zu chemischen Hustensäften aus der Apotheke zu greifen, gibt es eine natürliche Alternative: Zwiebelsaft mit Honig. Dieses bewährte Hausmittel ist nicht nur einfach herzustellen, sondern auch sehr effektiv bei der Linderung von Husten und anderen Erkältungssymptomen. In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie du diesen Hustensaft selbst zubereiten kannst, welche Wirkung die Zutaten haben und geben dir wertvolle Tipps zur Anwendung.
Inhaltsverzeichnis
Zutaten und Zubehör
Bevor du loslegst, hier eine Übersicht der benötigten Zutaten und Utensilien:
Zutaten:
- 1-2 Zwiebeln (je nach Größe und gewünschter Menge)
- 2-3 Esslöffel Honig
Zubehör:
- Ein Schraubglas oder ein anderes verschließbares Gefäß
- Ein scharfes Messer und Schneidebrett
- Ein Teelöffel oder Esslöffel
- Ein Sieb oder Tuch zum Abseihen des Saftes (optional)
Zubereitung von Zwiebelsaft mit Honig in 5 Schritte
Die Zubereitung von Zwiebelsaft mit Honig ist denkbar einfach und dauert nur wenige Minuten. Folge einfach diesen Schritten:
Schritt 1: Zwiebel vorbereiten
Schäle die Zwiebel und schneide sie in kleine Würfel. Die Zwiebelstückchen sind wichtig, da sie den Saft freisetzen, der später mit dem Honig vermischt wird.
Schritt 2: Honig hinzufügen
Gieße 2-3 Esslöffel Honig über die Zwiebelwürfel. Achte darauf, dass die Zwiebel gut mit dem Honig bedeckt ist. Der Honig hilft dabei, den Saft aus der Zwiebel zu lösen und verstärkt die heilende Wirkung.
Schritt 3: Mischen und ziehen lassen
Rühre die Mischung gut um, damit der Honig gleichmäßig verteilt wird. Verschließe das Glas und stelle es für etwa 6-12 Stunden an einen warmen Ort (z. B. auf die Fensterbank). Während dieser Zeit wird der Saft aus der Zwiebel gezogen und vermischt sich mit dem Honig. Ideal ist es, die Mischung über Nacht ziehen zu lassen, um die volle Wirkung zu entfalten.
Schritt 4: Den Saft abseihen (optional)
Nach der Ruhezeit kannst du die Zwiebelstücke abseihen. Dazu kannst du ein Sieb oder ein sauberes Tuch verwenden. Drücke die Zwiebelstückchen vorsichtig aus, um den gesamten Saft zu extrahieren.
Schritt 5: Anwendung
Nimm 1-2 Teelöffel des Zwiebelsaftes mit Honig mehrmals täglich ein. Der Saft kann direkt in den Hals gegeben oder mit etwas warmem Wasser verdünnt werden. Achte darauf, den Saft nicht zu heiß zu trinken, damit die wertvollen Inhaltsstoffe erhalten bleiben.
Tipps für die Anwendung
- Für den Geschmack: Der Geschmack der Zwiebel kann für manche etwas stark sein. Wenn du den Saft angenehmer machen möchtest, kannst du zusätzlich frischen Zitronensaft oder eine Prise Zimt hinzufügen. Zitronen haben ebenfalls entzündungshemmende Eigenschaften und Zimt kann den Geschmack verbessern.
- Häufigkeit der Einnahme: Es reicht, wenn du den Zwiebelsaft 1-2 Mal täglich einnimmst. Bei Bedarf kannst du die Menge erhöhen, aber achte darauf, dass du nicht übertreibst.
- Lagerung: Du kannst den Zwiebelsaft mit Honig im Kühlschrank aufbewahren. Dort hält er sich bis zu einer Woche. Achte darauf, das Glas gut zu verschließen.
Warum ist Zwiebelsaft mit Honig so effektiv bei Husten?
Zwiebeln und Honig wirken zusammen wie ein starkes Duo. Die Zwiebel hat antibakterielle Eigenschaften und hilft, Entzündungen zu lindern. Zudem regt sie den Körper an, Schleim abzubauen, was besonders bei produktivem Husten hilfreich ist. Der Honig wiederum beruhigt den Hals und lindert den Hustenreiz, ohne dass chemische Substanzen nötig sind.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Kann der Zwiebelsaft auch für Kinder verwendet werden?
Ja, der Zwiebelsaft mit Honig kann auch für Kinder verwendet werden. Aber Vorsicht: Babys unter 1 Jahr sollten keinen Honig erhalten, da dieser ein Risiko für Botulismus darstellen kann.
Wie lange sollte ich den Zwiebelsaft einnehmen?
Der Zwiebelsaft sollte solange eingenommen werden, bis sich die Symptome bessern. In der Regel reicht es aus, ihn für 3–5 Tage zu konsumieren.
Was kann ich tun, wenn der Geschmack zu stark ist?
Falls dir der Geschmack zu intensiv ist, kannst du den Zwiebelsaft mit lauwarmem Wasser verdünnen oder mehr Honig hinzufügen. Eine Kombination mit einem milden Kräutertee kann ebenfalls helfen.
Fazit
Zwiebelsaft mit Honig ist ein einfaches und effektives Hausmittel gegen Husten und Erkältungen. Es ist nicht nur natürlich, sondern auch schnell zubereitet und unterstützt die Heilung auf sanfte Weise. Du kannst den Saft sowohl bei Husten als auch bei anderen Erkältungssymptomen verwenden. Und das Beste daran? Es ist frei von künstlichen Zusatzstoffen und kommt ganz ohne Chemie aus.
Probier es selbst aus und überzeuge dich von der heilenden Wirkung dieses natürlichen Hustensaftes!
